穿普通的衬衫可以防晒，特别是穿长袖的衬衫，防晒衣的防晒功能不及长袖衬衫，也可以涂抹防晒霜，平时多吃些水果蔬菜是有利于的。

防晒方法：防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择，必要的遮挡可以保护我们的皮肤。但是选择一定要正确，例如晴雨两用的伞就尽量不要用，要用还是用专门的遮阳伞吧。

市场上出售的防晒衣主要有两种，一种是通过在布料上涂防晒层的方法达到防晒效果，这种防晒衣一般不透气，而且手感发硬，穿着时较闷热。另外一种就是薄薄的半透明防晒衣，这种防晒衣是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但能起到防晒作用，而且具有吸湿排汗性，适合夏天穿。

穿着真正经过防紫外线处理的防晒衣是较好的选择。它轻薄易携带，能全面保护肌肤，本身的材料也不会对皮肤造成直接伤害。

但目前，市面上销售的所谓防晒衣，很难分辨是否具有特殊的防晒功能，有的甚至根本就是来路不明的“三无”产品，消费者在选购时要多加注意。